在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 156.11克 | 碳水物: 145.07克.
早餐: Yayla Maş Fasülyesi , Pınar Hardal, Pınar Light Mayonez , Arugula Lettuce, Nimet Lavaş, Lettuce, Dardanel Light Suda. 午餐: Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Altınkılıç Kefir, Natürel Sızma Zeytinyağı, Tukaş Haşlanmış Nohut, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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