在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
129.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 81.93克 | 蛋白质: 105.53克 | 碳水物: 102.62克.
早餐: Победа Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Hochland Твороженный Сыр, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш Тонкий. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Monster Black Monster Energy Ultra, Фрегат Тунец Натуральный, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареники с Картошкой. 晚餐: Heinz Соевый Соус Классический, Кабачок, Агрокомплекс Куриная Грудка . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|