Riswandi24的日记, 2022年03月18日

在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

40 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月18日:

1110 千卡

脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 36.42克 | 碳水物: 144.42克. 午餐: Telur Asin, Mie Sedaap Selection . 晚餐: Batagor Batagor, Mie, Ubi Goreng. 更多的......

1121 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

Riswandi24的体重历史