在2014年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 53.28克 | 碳水物: 233.35克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), AH Biogarde Stand Naturel. 午餐: Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, AH Groene Asperges, Courgette, AH Courgette, Jumbo Zilvervliesrijst. 晚餐: Avocado, Hoogvliet Speltcracker. 小食/其他: Napoleon Dropkogel, Wicky Ijs, Wicky Ijs, Starbucks Frappuccino, Cappuccino, Gedroogde Mango. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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