在2014年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 29.44克 | 碳水物: 138.45克.
早餐: Кубанский Молочник Мацони, Мортадель Паштет Дачный, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. 午餐: Безе, Песочное Печенье, Роллтон Пюре Картофельное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кубанский Молочник Мацони, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Guinness Пиво, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Кефир 2,5%. 小食/其他: Яшкино Чио Рио, Сасси. 更多的......
|
|
2368 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|