|
Вес уходит, объёмы почти не меняются. На этой неделе попробую держать ккал на уровне поддержки уже и, соответственно, больше двигаться.
|
63.1 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 72.31克 | 蛋白质: 123.32克 | 碳水物: 197.40克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. 午餐: Calve Тысяча Островов, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сибагро Фарш Куриный, Увелка Гречка в Пакетиках. 晚餐: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Crunch Brunch Арахисовая Паста с Какао и Кокосом. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Ярче Пломбир в Вафельном Стаканчике 15%, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|