在2014年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 34.57克 | 蛋白质: 73.43克 | 碳水物: 171.44克.
早餐: Pavesini Pavesini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna. 午餐: Carote, Cipolle, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Pane Bianco, Linessa Mozzarella Light, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 小食/其他: Latteria Yogurt Magro alla Frutta. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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