在2022年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 46.16克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 138.73克.
早餐: Woolworths Oats, Peras Asiáticas, Integralmedica Whey Protein Isolate. 午餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vagem Cozida, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Caldo de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Integralmedica Whey Protein Isolate, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
|
稳定体重
|