|
Снизила немного РСК с 1600 до 1400, чтобы совсем грустно не было. Сначала хотя бы попробую есть свою норму, а потом уже буду повышать
Не выдержала, взвесилась. Думаю, буду делать это два раза в неделю, а то все время грустно смотрю на весы😂 интересно ж, даже если ничего не меняется, хотя бы вниз не идёт
|
39.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1035 千卡
|
脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 14.47克 | 碳水物: 137.86克.
早餐: Овсяная каша на воде, Карамелизированные яблоки. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. 晚餐: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. 小食/其他: Клюквенное печенье с апельсиновой цедрой, Twix Twix Солёная Карамель. 更多的......
|
稳定体重
|