在2022年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 62.79克 | 蛋白质: 55.20克 | 碳水物: 159.62克.
早餐: HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Mandariini, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Sämpylä, Marjat. 午餐: Liha- ja Kasvispizza (36 Cm). 晚餐: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Valio Aamupala 12%, Wilhelm Perinteinen Makkara, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Vihreä Tee. 小食/其他: Viinirypäleet, Marabou Mint Krokant, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|