在2014年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2189 千卡
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脂肪: 79.50克 | 蛋白质: 123.19克 | 碳水物: 257.94克.
早餐: Egg, Colby Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream. 午餐: Radishes, Bananas, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Value Wheat Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. 晚餐: Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Swiss Cheese, Publix Hamburger Buns, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Saltine Crackers, Peach, 1% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran, Essential Everyday Chocolate Chip Granola Bar, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Nabisco Grahams Crackers Original, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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