|
утро дома, после голодной тренировки
|
98.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 111.67克 | 碳水物: 147.40克.
早餐: Американо, Фундук Фундук, Вологодское Льняное Масло, Курага, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Гречка, Куриное Филе. 晚餐: Гречка, Куриное Филе. 小食/其他: Курага, Geneticlab Протеин. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|