在2011年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 129.67克 | 碳水物: 94.72克.
早餐: turkey sausage, scrambled egg. 午餐: korean bbq, canola oil, cabbage, chicken thigh, brown rice. 晚餐: dal, brown rice, chicken curry. 小食/其他: isopure banana. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
Personal Training - 1 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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