在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 33.87克 | 蛋白质: 94.33克 | 碳水物: 162.86克.
早餐: Peras Asiáticas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Hortifruti Agrião, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Vagem Cozida, Coca-Cola Zero, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carrefour Pão de Semolina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Smirnoff Ice, Antarctica Cerveja Subzero. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirolez Manteiga sem Sal, Carrefour Pão de Semolina, Italac Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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