在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3066 千卡
|
脂肪: 73.19克 | 蛋白质: 176.56克 | 碳水物: 413.99克.
早餐: Кофе, Ячневая Каша, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Булгур с Овощами, Рис Отварной, Салат из Капусты, Овощи Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Болгарский Перец, Сыр. 晚餐: Лимон, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Булгур с Овощами, Салат из Капусты, Овощи Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Куриные Котлеты с Сыром. 小食/其他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Йогурт Манго 2%, Творог 5%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Новый День Молоко 2,5%, Банановый Брауни, Творожный Пирог, Савушкин Творожный Пудинг, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|