在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2619 千卡
|
脂肪: 115.11克 | 蛋白质: 79.72克 | 碳水物: 321.99克.
早餐: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. 午餐: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Мойва Жареная, Колбаса, Квашеная Капуста, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Стандарт Хлеб Дарницкий. 晚餐: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Картофель Отварной, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Тамбовский Батон Любительский, Томатная Паста. 小食/其他: Drive Энергетик, Гречка по-Купечески. 更多的......
|
|
2450 千卡
|
运动:
清洁 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|