在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 76.25克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 199.42克.
早餐: МарС Мороженое Марс, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши. 午餐: Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Ашан Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Соус Wok Yakisoba, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Макси Салат Столичный, Burn Энергетик Яблоко Киви. 小食/其他: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей, Якудза Салат с Угрём, Рич Сок Яблочный. 更多的......
|
|
2333 千卡
|
运动:
Ходьба - 2 小时 和 30 分钟, Смешанная - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|