在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 23.69克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 119.42克.
午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Alfamart Buah Naga, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Nanas, Sunpride Banana, Stroberi Beku tanpa Pemanis. 小食/其他: Sushi, Pisang Goreng. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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