在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 190.21克.
早餐: Beyaz Ekmek, Bal, Kaymak, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yulaf, Yumurta Omleti. 午餐: Muz, Kuru İncir, Sütlü Kahve, Ülker Altınbaşak Light, Tulum Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. 小食/其他: Nutella Nutella, Cevizli Sucuk. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|