在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 183.06克 | 碳水物: 211.04克.
早餐: Morangos, MuscleTech Whey Protein . 午餐: Shimeji, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Flocos, Tilápia, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. 晚餐: Eskimó Sorvete Zero Frutas Vermelhas, Batavo Pense Zero Morango (170g), Turma da Mônica Maçã, Peras, Morangos, Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Morango . 小食/其他: Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion, Amoras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Pense Zero Morango (170g), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integra. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
Elipitium Academia - 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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