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2022年03月31日
错别字吧的日记, 2022年03月31日
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在2022年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
50.2 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
50.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月31日:
2087 千卡
脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 232.68克 | 碳水物: 135.59克.
早餐:
简爱 无糖酸奶, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 馒头.
午餐:
紫薯, 炒包菜, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎).
晚餐:
红烧土豆, 牛肉碎(85%瘦肉和 15%脂肪), 油炸豆腐, 花生油, 米线.
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1591 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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