在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 81.18克 | 蛋白质: 81.70克 | 碳水物: 149.90克.
早餐: Orangefit Diet Choco. 午餐: Yogi & Yousef Dadels Extra Soft, Terrasana Furikake, AH Granny Smith , AH Biologisch Biologische Hummus, AH Koolhydraatarm Brood. 晚餐: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Jackfruitstoof met bloemkool en kikkererwten. 小食/其他: AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Oatly Havergurt Greek Style. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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