Elenk@!!!的日记, 2022年04月1日

在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

110.1 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 55.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月1日:

1611 千卡

脂肪: 84.76克 | 蛋白质: 64.54克 | 碳水物: 152.82克. 早餐: Семга Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Болгарский Перец. 午餐: Капуста Тушеная, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. 晚餐: Апельсин. 小食/其他: Куриные Наггетсы. 更多的......

3049 千卡

运动: Хотьба - 2 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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