在2022年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
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67.1 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 229.83克.
早餐: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Carrefour Lait Entier, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Oeuf, Candia Lait Fermenté Elben, Carrefour Lait Entier. 午餐: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Fromage Roquefort, Picard Flageolets Verts Fins, Riz Rouge Complet Thaï Cuit. 晚餐: Picard Mangues en Tranches sans Peau, Fromage Roquefort, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Envia Fromage Blanc 3,1%, Picard Épinards en Branches. 小食/其他: Carrefour Lait Entier, Auchan Noisettes Décortiquées, Picard Échalote Coupée , candia lait fermenté, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Ail, Endive. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
douche froide - 3 分钟, Musculation - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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