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Hola! cómo puedo hacer una recomposición corporal? actualmente mis músculos son mínimos y puedo decir que la grasa es predominante. No quiero bajar mucho de peso y quiero reemplazar la mayor parte de la grasa por músculo, es posible? alguien me podría dar algún tip de alimentación y/o ejercicio para lograrlo? agradezco su ayuda de antemano, espero tengan un buen día! ❤️
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56.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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333 千卡
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脂肪: 13.93克 | 蛋白质: 24.37克 | 碳水物: 29.68克.
早餐: Soy Milk , Cooked Egg, Bimbo Pan Hamburguesa. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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