|
Ayo Semangat.. 💪
|
78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 120.48克.
早餐: Keripik Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Lemon, Aqua Air Mineral. 午餐: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 晚餐: Sambal Goreng, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 小食/其他: Roti Goreng, Padimas Bolu Lapis Pandan, Gula Bubuk, Donat (Tawar), Aqua Air Mineral. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|