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Yeyyy
Akhirnya menyentuh angka 7, terharuuuu🥺
Makin semangat diet dan WOnyaa💪🏻
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79.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 90.64克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 144.05克.
早餐: Fried Egg Sandwich. 午餐: Raw Vegetable, Grilled Chicken, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. 晚餐: Telur Ceplok, Seafood Lovers Otak-Otak, Indomie Mi Goreng, Starbucks Beef Filone. 小食/其他: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Almonds , Dried Chia Seeds , Avocado. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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