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Cada grama conta e anima,
sei que tem pessoas que não gostam de se pesar todo dia ou seguido ,mas para mim funciona como estímulo ao ver os números diminuindo a cada dia.
fé força e foco.
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82.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 69.89克 | 蛋白质: 92.00克 | 碳水物: 142.11克.
早餐: Scala Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Café. 午餐: Cebolas, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Chuchu Cozido, Costeleta de Porco Frita, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Salame, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. 更多的......
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一个星期减少28.7 公斤
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