在2022年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
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101.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2665 千卡
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脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 135.25克 | 碳水物: 176.16克.
早餐: Fol Epi Legere, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 午餐: Beste Ernte Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), McEnnedy Chicken Wings Hot. 晚餐: Aldi Putensteaks Sommerkräuter, Rote Zwiebeln, K-Classic Creme Leicht Kräuter, Gurke (Geschält). 小食/其他: Sternburg Export. 更多的......
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2982 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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