Angelika23_09的日记, 2022年03月31日

在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

73.2 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月31日:

1532 千卡

脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 112.25克 | 碳水物: 191.33克. 早餐: Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Pretto Сыр Рикотта, Макфа Мука, Савушкин Продукт Творог 1%. 午餐: Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Макси Багет Экстра с Грибами. 晚餐: Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Макси Салат Столичный. 小食/其他: Имунеле Напиток Кисломолочный Яблоко Малина Шелковица, Nestle Nuts. 更多的......

2188 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 19 分钟, 休息 - 14 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.9 公斤

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