在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2227 千卡
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脂肪: 31.51克 | 蛋白质: 185.60克 | 碳水物: 296.50克.
早餐: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Italac Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sinhá Flocão. 午餐: Sadia Frango Fácil Coxas, Sinhá Flocão. 晚餐: Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sinhá Flocão. 小食/其他: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Blue Diamond Leite de Amêndoas com Baunilha , Proteína Pura Albumina . 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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