Target 70的日记, 2022年03月31日

😀👍🤸🏃🥳 Motivation up!!!

83.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月31日:

794 千卡

脂肪: 16.87克 | 蛋白质: 39.72克 | 碳水物: 121.82克. 早餐: Galete, Muzlu Yulaf Lapasi. 前晚餐: Hurma. 晚餐: Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Pırasalı Börek. 更多的......

2456 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, Google Fit - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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