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Target 70
日记
2022年03月31日
Target 70的日记, 2022年03月31日
Target 70的个人资料
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😀👍🤸🏃🥳 Motivation up!!!
83.3 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
12.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月31日:
794 千卡
脂肪: 16.87克 | 蛋白质: 39.72克 | 碳水物: 121.82克.
早餐:
Galete, Muzlu Yulaf Lapasi.
前晚餐:
Hurma.
晚餐:
Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Pırasalı Börek.
更多的......
2456 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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