在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 65.26克 | 碳水物: 104.13克.
早餐: Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Останкино Сосиски Филейные, Соленые Огурцы с Укропом, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. 午餐: Черемша, Сметана , Борщ с Говядиной. 晚餐: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Лук, Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Дивный Берег Марлин Холодного Копчения. 小食/其他: Кефир 1%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
3659 千卡
|
运动:
看书 - 35 分钟, 徒步旅行 - 3 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|