|
Neyse Sınav senemde hiç kilo verememekten hatta hatta kilo almaktan daha iyidir..
|
61.5 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 50.91克 | 碳水物: 128.94克.
早餐: Havuç, Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Migros Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Yumurta, Muz. 晚餐: Havuç, Milkten Labne, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Kepeki Bisküvi (Mahlep,Çiya,Çörekotu). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|