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早上七點量體重
體脂肪23.1
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44.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 96.09克 | 碳水物: 172.10克.
早餐: 蛋糕, 統一 來一客肉燥菠菜風味, 威望 威望高濃度魚油, 嘉南羊乳 卵磷脂調味羊乳, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 鳳梨, 芭樂, 香蕉, 威望 活力C鐵, 常寶寧隨身包. 午餐: 紫米飯, 雞腿（不吃皮）, 魚, 地瓜, 豬心, 浤良食品 松花皮蛋, 炒大白菜, Enaak 小雞麵, 米血糕, 雞腿, 豆干. 晚餐: 麵, 雞腿, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 星星相印餅乾. 小食/其他: Costco 無調味腰果, 豆花, 地瓜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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