|
Ни разу не писала на ФС пост. Почему-то иногда, когда иду домой с метро пешком, возникает дикое желание бежать. Не знаю почему. Может, за день в офисе так надоедает сидеть, что хочется хоть какой-то активности, кроме ходьбы в 10-12 тыс шагов. Вот и сегодня хотела бежать. Так как утром решила, что замёрзну, решила точно это сделать вечером и пошла. И это такой кайф. Могу сказать одно, бежать, когда лишние 10 (а то и больше) килограммов не давят на тебя, в разы легче. Надеюсь, я продолжу в том же духе. Физическая форма все больше радует глаз, стало намного приятнее смотреть на себя в зеркало.
|
57.5 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 57.56克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 127.74克.
早餐: Кекс с Изюмом, Чай, Активиа Йогурт Отруби и Злаки. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Красные Помидоры. 晚餐: Грейпфрут. 小食/其他: Торт. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|