在2022年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
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77.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2644 千卡
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脂肪: 79.69克 | 蛋白质: 187.74克 | 碳水物: 284.03克.
早餐: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bal, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. 午餐: Migros Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 晚餐: Yayla Haşlanmış Nohut , Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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