在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 108.56克 | 碳水物: 66.39克.
早餐: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral, Banana Nanica. 午餐: Creme de Leite, Queijo Parmesão Ralado, Óleo de Sésamo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Alface de Folha Vermelha, Agrião, Alface Americana, Heinz Molho Salada Mel e Mostarda. 晚餐: Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Pepino (com Casca), Alface Americana, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Kiwi. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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