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Людмилка 80
日记
2021年01月27日
Людмилка 80的日记, 2021年01月27日
Людмилка 80的个人资料
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2021 год
72 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月27日:
481 千卡
脂肪: 17.67克 | 蛋白质: 20.80克 | 碳水物: 63.31克.
早餐:
Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Вареное Яйцо.
小食/其他:
Яблоко, Банан.
更多的......
1905 千卡
运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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