在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2398 千卡
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脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 237.11克 | 碳水物: 212.43克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Erdbeeren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. 小食/其他: Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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