在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2526 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 166.07克 | 碳水物: 347.46克.
早餐: Self Omninutrition ISO Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Santal Succo ACE, BPR Fiocchi Berry White, Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Melanzana, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Develey Dressing Yogurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Patate Americane, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. 晚餐: Olio d'oliva, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Pomodori Ciliegini, Vallericca Crema con Cavolo Riccio e Spinaci, Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Fiocchi d'Avena, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Mele Rosse Delicious. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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