在2014年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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66.6 公斤
最近减少: 0.0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 90.26克 | 碳水物: 207.26克.
早餐: Fage Total 2% Greek Yogurt, Post Grape-Nuts Cereal, Strawberries . 午餐: Skinless Chicken Breast, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Broccoli . 晚餐: Tomato Sauce, Meijer Capellini, Prawns, Michael Angelo's Chicken Piccata, Italian Bread, Cannoli, Baked or Broiled Lobster. 小食/其他: Jason's Deli Cranberry Walnut Oatmeal Cookie, Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 更多的......
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2263 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 12 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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