在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2159 千卡
|
脂肪: 97.00克 | 蛋白质: 93.49克 | 碳水物: 241.47克.
早餐: Компот из Сухофруктов, Яичница. 午餐: Зеленый Чай, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Перец Чили (Консервированный). 晚餐: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Томатный Сок, Жареная Картошка, Лента Морковь Корейская, Алые Паруса Капуста Квашеная с Яблоками. 小食/其他: Пятерочка Грейпфрут, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. 更多的......
|
|
2791 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, Ходьба на месте - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 8 分钟, Утренняя разминка - 22 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|