在2014年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 70.53克 | 蛋白质: 63.13克 | 碳水物: 215.31克.
早餐: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Escondidinho de Frango, Alface, Abobrinha, Rúcula. 晚餐: Bolo Floresta Negra, Sadia Escondidinho de Frango. 小食/其他: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cerejas Doces, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Bolo Floresta Negra, Uvas, Tostines Biscoito Maizena, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos, Maçã. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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