在2014年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 34.15克 | 蛋白质: 96.19克 | 碳水物: 181.18克.
早餐: Яблоко, Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Белый Хлеб, Черешня, Ростик'c - KFC Стрипсы. 晚餐: Кофе с Молоком, Лакомо Сливки 10%, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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