在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 78 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 227.84克 | 碳水物: 190.17克.
早餐: Tangerinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), DIA Pescada Branca, Quaker Farelo de Aveia, Berinjela. 午餐: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela. 晚餐: Psyllium, Amendoim, Abacaxi, Mamão Formosa, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce, Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Heinz Ketchup, Clara de Ovo. 小食/其他: Amendoim, Psyllium, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Morangos, Qualitá Uva sem Sementes, Sementes Chia Secas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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