在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 27.30克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 77.23克.
午餐: Tereyağı, Uno Premium Çavdarlı , Yoğurt, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yumurta. 晚餐: Roka Marulu, Soğanlar, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Elma, Gün Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, İçim İçim Fit Yüksek Protein. 更多的......
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481 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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