ilkrenk的日记, 2022年03月29日

在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

82.3 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月29日:

1035 千卡

脂肪: 27.63克 | 蛋白质: 64.20克 | 碳水物: 143.37克. 午餐: Nane, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur, Armut, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, İçim Organik Süt. 更多的......

2231 千卡

运动: yürüyüş - 1 小时和 17 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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