在2014年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 304.78克.
早餐: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. 午餐: Rinderroulade, Beste Ernte Rote Beete, Le Gusto Rahm-Sauce, Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. 晚餐: Zucker, Nektarinen, Birnen, Blaubeeren, Banane, Bio Greno Speisequark Magerstufe. 小食/其他: Erdbeerquark, Banane, Banane, Blaubeeren, Apfel, Birnen, Nektarinen, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Philadelphia Milka. 更多的......
|
|
1942 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 19 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|