在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 71.65克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 168.70克.
早餐: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Füme, Çilek, Torku Lor Peyniri , Nutriplus Hindiba Kahve, Sirke. 午餐: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yumurta Omleti, Çilek. 晚餐: Ceviz, Soya Kaplı Fıstık, Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Fındık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Çerezya Soslu Mısır, First Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|